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重復的力量

       學習了,看到重復的力量,想起了日本劍圣宮本武藏的一句話“千遍為鍛,萬遍為煉。”技近乎道,道的本原都由一些基本的定式構成,就如所有的建筑都是由磚瓦、沙石幾種有限的材料構建一樣,繽紛的色彩只由三原色調和而成一樣。把基本的幾種定式變成自己的習慣,進而對道的掌握甚至合一,也就變得水到渠成。
       很多人不喜歡重復,總覺得那沒有新意,枯燥乏味。喜新厭舊是人類的共性,總喜歡去嘗試新的東西。這就導致了我們虎頭蛇尾的做事風格。不信可以翻一下自己身邊的一本好久不看的書,是不是前面幾頁有點舊,越往后越新,似乎從來沒翻開過一樣;或者找出以前的作業本,是不是前幾頁寫的特別認真,越往后字跡越潦草,內容越敷衍。這也是我們年輕人的共性——浮躁。
       大學畢業之前,我也同樣處于浮躁之中,但是慢慢的通過讀書,寫每日隨筆,終于使自己漸入佳境,慢慢的開始適應,滿滿的靜下心來了。終于現在可以耐著性子,一遍一遍不厭其煩的重復同一件事情了。很多人并不認同我的觀點,認為重復是在浪費時間,其實不然。很多時候我們往往低估了眼前的事態,當我們總感覺很簡單的一件事情,背后其實并沒有我們想想的那幺簡單,簡單只是事物,事件的表面現象,不足為信。
       記得小時候,我爺爺常對我說的一句話就是:“熟能生巧,巧能出新。” 何為熟?熟其實就是不斷的重復。這里舉兩個例子,一個賣油翁的故事,一個我的真實例子。賣油翁的故事想必大家都知道,我只說重點,也就是賣油翁的那句話,“我亦無他,為手熟爾。” 他可以將油從葫蘆嘴上放著的銅錢孔里倒入葫蘆里,而不濺一滴油在銅錢上,這種工夫可不是一遍兩邊就能練成的。我們可以由一個“翁”字知道,他已經年紀很大了,想必賣油也賣了不少年了,正是他日復一日,年復一年毫不厭煩的練習,才有了這手功夫。先面再來講個我自己的例子,在大學畢業后,參加了一次“李陽瘋狂英語”的培訓,在培訓過程中,老師要求把一篇文章達到脫口而出的程度,于是大家都開始背,還沒讀幾遍呢,有的就開始合上書想要試著背誦,但是總免不了打哏,總忍不住翻書,當時看到他們已經開始...

水滴石穿,不是水的力量,是重復的力量

作者:胡碩勻
出版社:大是文化有限公司
副標題:你覺得單調沒成就感的事,卻是成功的保證
出版年:2012-7-3
頁數:208
定價:NT$270
裝幀:平裝
叢書:Think
ISBN:9789866037382

內容簡介
       本書寫給所有相信《秘密》卻還沒心想事成,
       或根本不相信《秘密》的人。
       重復就是單調、很沒成就感?千萬不能這么想。
       你一定得看看「重復的力量」有多神奇:
       因為重復,有人三年就考上注冊會計師、
       半年通過語文檢定、30歲前存到人生首桶金、
       改正自己的暴躁脾氣不再一邊開車一邊罵人、
       減肥成功、改善父子關系……
       這些你以為很困難的事,他們是怎么輕松辦到的?
       因為「重復」,所以他們心想事成。
       太玄?一點也不。教你心想事成的「方法」和真實故事在這里。
       作者胡碩勻跟現今許多年輕人一樣,成長于臺灣經濟繁榮的年代,父母穩定加薪、人人都有就業機會。在父母全力守護、衣食無憂的舒適圈環境中長大的他們,人生多半是「你只要認真讀書,其他的交給爸媽安排」就好。
       「你應該考○○學校、選○○系,出路比較好」
       「你畢業后去考○○資格,工作安定有保障」
       「你做○○行業才有發展,做●●不會有錢途的啦」………
       但是——
       大學畢業后的胡碩勻,工作沒幾年,發現:他其實有自己的理想與志趣,但活在父母建議、安排、「設定」的環境中,讓他「內心靜不下來,腳步卻很難走出去」。這種「我原本想要……」、「我本來可以……」的想法,久而久之成了長期的心理矛盾,自己變得負面思考、自怨自艾。
       直到有一天,胡碩勻發現「重復想像」可以強化自己正向思維、打造出心想事成的執行力量,終于成功跨出一步:他很快考上會計師,盡管做著父親所期待的行業,卻還是能做自己喜歡的事業:他用自己想出來的這套「重復」方法,幫助許多人成功,還成功創業、開發出新產品。現在,在幫助過身邊許多人之后,他要告訴我們︰

       .為什么光是「重復」念著心愿目標,就可以有力量?
       重復是一種心理暗示:拳王阿里就是用重復嗆聲,建立自己的信心
       重復就會熟悉、熟悉就會熟練、熟練就容易愛上
       重復能幫你設定記憶、讓你專注、更容易抓住竅門

       .既然重復這么有用,為什么多數人做不到?
       因為多數人(可能也包括你)以為,重復就是「每天」做?
       錯了,每天做太累了,重復「想像」就好,一點都不累
       因為你目標混亂,天天換來換去
       因為沒有具體量化,不曉得自己要重復多久
       你以為事情很簡單,所以不想重復:但是,成功就是簡單事情重復做。

       (開賓士的面線小販、營業額上億的芒果冰店……,我不用再重復舉例重復做有多厲害了吧?)
       那么,胡碩勻是怎么重復的呢?
       1.先啟動:寫下想要達成的愿景,與自己簽約。擺在生活中明顯的地方,而且要用感官與畫面來描述。例如:「希望家人幸福和樂」,這樣只有單純的形容詞,請把它改成「畫面」,好比說:「希望全家人可以開心圍爐」就很有畫面。景,就是一種畫面。
       2.再加溫:重復想像計數,以前每天練習,今天做一次是「一」,明天再做一次還是「一」,后天還是「一」,每天都是同樣的「一」很無聊,而且要持續很久才會看到明顯的差異,自然容易半途而廢。重復想像計數則不一樣,你先不用做,光想就計數,想一次是一,想兩次就是二,所以今天是「一」,明天可能變成是「50」,后天就變成「100」,當你看到自己居然有這么大的心想數量,你的潛意識將會自動強化,當數字逐漸累積,你的能量就會日趨茁壯。再配合人有追求大數的欲望,就可以成功。
       3.實踐:想像100次,只做一次。當重復想像計數100次,你就做一次跟愿景有關的行動,想100次做一次就好,夠簡單吧,由于1%這個目標很簡單,很容易開始,你就不會覺得很難。而當重復想像的數量越多,你的行動次數就會跟著增加,久而久之你的行動力就會不斷強化,變成一種自動自發的習慣了。

       「我原本想做○○」、「我本來可以……」,這類想法在你心里很久了嗎?
       當你重復的次數愈多,動力愈強,離目標就愈接近。想像300次,能讓你消除自我懷疑;想像1000次會讓你感覺更好、養成嶄新的好習慣;想像3000次讓你勇氣百倍、有了長足進展;想像6000次后,你將煥然一新。用胡碩勻的方法想像,你一定可以辦到。
2019/11/07 13:54:20 481 次

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